如何做好压力管理（职场演讲稿）.docxVIP免费原创优质

如何做好工作压力管理引言：不知道你是否有以下症状出现呢？持续的心情低落，对生活的愉悦感降低，曾经让自己觉得快乐的事情也觉得索然无味；食欲不振甚至丧失食欲（有的人会表现为过度进食）；没有办法集中注意力去做事情，不管是工作学习还是生活中的其他事情；入睡困难、失眠或是难以睡得踏实，躺在床上的时候脑子里总会浮现出一些负面的、消极的想法（这个时候也特别容易感到自己的无力或者没有价值）；几乎每天都觉得疲惫、精力不足；觉得自己做不好任何事，失去自信心，觉得自己比别人都要差，自尊降低；可能也会觉得心情烦躁，难以心平气和地面对身边的人或事；如果出现了上述的这些症状，且持续了时间超过了2周，那就需要注意啦，因为这表明你可能正处在极大压力情绪状态中。心语文—创素材...