控制当众讲话紧张的技术贴.docxVIP免费原创优质

这应该是史上控制当众讲话紧张最强的技术贴私下讲话ok，但面对人多时，讲话就会紧张；和同事在一起很放松，但一旦有了领导，就紧张起来；在底下明明准备得很好，但一到正式场合，就紧张得不知道说什么……如果你也有过类似的体验，ok，往下仔细看吧。（一）理论篇：A、紧张是正常的、普遍的。当众讲话紧张是绝大多数人的正常、普遍的心理反应。心理学上这样定义：紧张是人类应对危机时的一种本能反应。人的身体会对外来刺激保持警觉，一旦感觉到不利于自己的情况发生，就会出现肌肉紧绷、心跳加快、手心出汗等紧张表现，这些反应不需要大脑思考，是人的本能。当众讲话面对台下无数双眼睛，身体会不自觉地启动防御系统，导致紧张的症状出现。所以，不是能力不行，也不是“社交障碍症”或“讲话焦虑症”。不要因为紧...